如何使用关爱记

“关爱记”能帮助您解决生活中遇到的许多问题。比如：当您不知道吃什么才能达到营养均衡时，首页“食材推荐”帮您解决；当您身体不适或已有基础疾病只靠吃药效果不佳时，可以添加“使用目的”，通过合理饮食和改善生活方式来调理身体……

“关爱记”分为两个版本：个人版和家庭版。所有注册用户均可使用个人版。

一、“首页”具体包括以下几个栏目：

1.“关爱日记”：用来记录被关怀人每日的饮食、运动、睡眠和心情等。仅需记录饮食就能获得建议和预测结果，记录运动、睡眠和心情后预测会更准。其中“饮食”如果当日漏记或错记，本周内可以补录或修改。而“运动、睡眠和心情”则无法补录或修改。

“关爱日记”的饮食记录方式有三种：“语音记录”只需要用语音简要描述一天内吃过的东西，就能智能识别出食物和食用量。“详细记录”需要具体选择食物名称。“便捷记录”只需选择食物大类即可。

2.“营养评估”：能够评估出被关怀人本周热量、蛋白质、碳水、脂类、维生素和微量元素的摄入情况。摄入状态分为：适量、缺少和过量三种。一周里记录的天数越多，营养评估的结果就越精确。

3.“预知风险”：依据使用者本周录入的饮食、心情、运动、睡眠等信息，预测被关怀人未来可能遇到的健康风险。随着被关怀人饮食结构、食用量、生活习惯的调整，未来遇到的风险会大大降低。

4.“推荐阅读”：每日为用户推荐1-3篇文章。如果您还关心其他内容，可点击底部菜单栏“我的”，在“阅读”中搜索您所关心的内容即可。

二、底部菜单“我的”具体包括以下几个栏目：

1.“百科”：当您身体出现小状况时，“百科”能为您提供详细的养生建议。点击符合您身体情况描述的词条，便可查看具体建议和相关文章。如果您希望定期收到生活提醒，可把当前词条设定为“使用目的”。

2.“周报”：按照上周“关爱日记”中记录的饮食、运动、睡眠和心情，汇总报告上周营养素的摄入情况和身体状态信息，并给出相关建议，以便在本周作出调整。

3.“预评估”：帮助您初步评估出营养问题并预测健康风险，除自己和家人外，还可以帮好友或同事评估。

4.“使用目的”：为每位被关怀人设定专属的养生目标，目标类型分为三种：变得更好、调理改善和早期预防。确定类型后，就可以选择养生目标，通过“关爱日记”可以进行目标打卡，在您订阅提醒后会定期收到消息提醒。

5.“关怀档案”：是指本人或被关怀人的个人档案。这是营养评估的基础。如果您录入数据有误，则会直接影响评估结果的正确性。因此，准确录入数据并及时更新“关怀档案”很重要。

6.“积分商店”：您可以使用积分兑换平台发放的代金券和机构发放的优惠券，降低生活成本。

7.“实惠购”：未来会上线的功能，使用代金券和优惠券以低于市场价的价格买到物美价廉的商品和食材。

8.“合作机构”：未来会上线的功能，使用代金券和优惠券以低于市场价的价格享受线下服务。

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